Lições para a vida #2
Nunca, mas nunca uses tacões nos dias seguintes a retomares o exercício físico.
Especialmente se vais estar num local onde sabes que irás subir e descer pelo menos 20 lanços de escadas durante o dia.
Cada degrau é uma tortura, é como se estivesse a fazer um burpee daqueles de 6 passos.
Ora 30 degraus x 20 subidas e descidas.
Equivale a 1200 burpees.
Hoje saio daqui fit!