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Língua Afiada

Lições para a vida #2

Nunca, mas nunca uses tacões nos dias seguintes a retomares o exercício físico.

Especialmente se vais estar num local onde sabes que irás subir e descer pelo menos 20 lanços de escadas durante o dia.

Cada degrau é uma tortura, é como se estivesse a fazer um burpee daqueles de 6 passos.

Ora 30 degraus x 20 subidas e descidas.

Equivale a 1200 burpees.

Hoje saio daqui fit!

4 comentários

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    Psicogata 21.04.2016 10:06

    Gosto demasiado para os abandonar por completo.
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    Heidiland 21.04.2016 14:03

    Eu também, mas...só os uso em ocasiões especiais. Já tenho dores nas costas suficientes, não me apetece ter também nos pés.
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    Psicogata 21.04.2016 14:12

    Os saltos, especialmente até 7cm , não me fazem nem dores nas pernas, nem nas costas, nos pés tenho escolhido modelos que não magoem. Saltos vertiginosos de 12cm só uso muito raramente.
    Mas aprendi da pior forma que após o reinicio dos treinos em que fiquei com as pernas feitas num 8 não é boa ideia andar de saltos.
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